村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》一书和他的《我的职业是小说家》有一小部分内容重复，但这本《跑步》确实要比《小说家》好得多。我更推荐此书！
前两天我听 Tim Ferriss 播客，嘉宾 Kevin Rose 热烈推荐了此书，我想起我好像还没读过，就趁长周末读了。
下面是看书过程中产生的两个感悟，不一定和书内容本身有太多关联：
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长跑和很多事情一样，分解下来都只是在往复单调的动作。以前我觉得一直重复很低级无聊，但渐渐发现，世上没有不包含重复这一规律的事物。一个花纹重复上百次可以变成好看的墙纸，一段雨声重复三五遍可以变成人耳中的音乐，双脚重复前后交替移动成千上万次可以把人带到很远的地方，重复练习一百次谁都可以流利弹出简单的钢琴曲。「重复」看起难度低且无趣，但其实是由大化小、由小集大的效率最高的大自然规律。在计算机领域里，这个算法叫 divide and conquer。想通这一点后，我就对需要不断重复练习才能提高一项技能这件事没那么不耐烦了。「重复」其实可以很高级。
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离开学校以后的成年人得尽早替换掉“终点比过程重要”的惯性思维。直到大学毕业开始第一份工作，人都会很习惯于“终点思维”——每当过一段时间，不必怎么努力，也可以毫无悬念到达一个充满里程碑感的人生节点：中考高考，初恋失恋，毕业离家，再毕业进入社会。但开始工作之后，这种天然节点就大大减少，除了结婚生子买房和转换职业跑道外，“一天很长，一年很短”是成年人的普遍感觉（除非父母要把孩子的天然成长里程碑也算作自己的个人成就……）。脑科学家对人脑记忆的研究也验证了这一点：人一生中记忆最丰富的时段集中在十几到二十几岁之间。 但人生很长，如果一味追求快点到达下一个终点，那就意味着99.9%的时间里都不会很快乐。这解锁的钥匙呢，是听起来陈词鸡汤但做起来真的有用的「学会享受过程」。就像长跑，如果跑步者只在意追求最后的成绩排名，丝毫不享受那过程，那大概率是跑不了几次的。