为了保持心情平稳和工作效率，有一份规律、合适的每日作息 routine 对于 24/7 的宅家生活来说可谓千金不换。

这周上完了 Krugman 的经济学大师课，我有一个强烈的感受：有些概念或知识，要么不学要么认真学，停留在道听途说只学点皮毛的状态反而是最有害的。经济学也许就属于这个范畴。

这个星期看了十几期 Krugman 的经济学课。我作为没接受过什么正经经济学教育的人还是学到了不少东西。特别是结合最近全球市场的剧烈震荡和大家对未来经济的悲观预期，Krugman 对08经济危机的讲解一下子变得很贴合现实。对我来说感触最深的有两点，一是所谓“信心”是什么；二是经济周期对个人的影响。

老读者都知道，我一直把勇气放在一个人可以拥有的美好特质中很靠前的位置上。那什么才是真正的勇气呢？今天我想讲个关于勇气的真实故事。

我有一个朋友，很害怕坐飞机。不是光嘴上说说的那种，而是真的生理性害怕。他并不是胆小的人，但他一坐到飞机上就会变成另一个人。从飞机起飞到降落的整个过程里，他会紧紧抓住座位扶手，闭着眼睛，皱着眉头，汗如雨下——总之整个人差不多进入应激状态了。当然，想要消除这种恐惧恐怕需要一些专业帮助。不过我今天只想聊聊除了专业帮助之外的事。

自从开始尝试独立思考以后，我就对自己是否爱国这件事心存疑虑。又看到有作家说，所有有祖国的人都天性爱国，否则就是自欺欺人，就是拧巴。这就更让我困惑了。我的困惑主要分为两点：

假期荐片：2019最佳纪录片

作为一个具有长年与自己写的计划搏斗经验的人，最近几年我终于开始有点开窍，慢慢摸索出一些如何制定真正适合自己且能大概率愉快完成的计划的经验。我的方法论很可能和绝大多数你能看到的“如何做好新年计划”不太一样，不一定是最容易省时的方法，但也许是最可能让你生活一点点向你所希望的方向变好的方式。

引子 Intro

前几天在一个群里看到大家在讨论播客。有几个人提到《翻转电台》，认为主创李厚辰说教语气太重，听着很不舒服，所以不喜欢。我看到时有点惊讶，一是我不觉得李厚辰很说教；二是这类在互联网上很常见的争论再次把一个很有意思的话题推了出来，不如今天来写写我的想法——“表达的内容与表达的方式，哪个更重要？”